🤔 Quién siente que está haciendo muchos cambios y no ve resultados inmediatos?😞
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☝🏼 Primero, quiero recordarles que cambiar de la noche a la mañana todo lo que vienen haciendo toda una vida, es imposible! Lo que llega rápido, rápido se va..
🔙 Es más fácil ir a las costumbres que trabajar constantemente en reaprender una nueva conducta.
☝🏼 Segundo, compararte constantemente con otra persona que está cambiando también, no está bueno, todos tenemos y necesitamos tiempos y procesos diferentes para cambiar. Compararte con los demás, solo te generara más ansiedad y frustración.
💆‍♀️💆‍♂️ Así que relax! Nada mejor que disfrutar del proceso, paso a paso, empezá por lo simple, trata de cambiar un hábito y cumplir una meta por vez…
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Aunque nos resulte difícil muchas veces, que se trata de un proceso, con altos y bajos, que necesitamos constancia y paciencia para ir incorporando nuevos hábitos, ir modificando conductas, y volver a reaprender una nueva forma de comer más saludable, buscando un equilibrio entre las emociones, el placer, las costumbres y el movimiento.