La primera imagen es típico de las dietas prometedoras de bajar x kilos en una semana. Donde nos imponen a cambiar de la noche a la mañana todos nuestros hábitos, y el resultado?
Desgaste mental insostenible en el tiempo (Abandono rápido por no enfocarme en el proceso) agotador, genera ansiedad y culpa, efecto rebote, es por un tiempo, mientras que la segunda imagen hace referencia al cambio progresivo, claro que cuesta, y claro también que se necesita tiempo, constancia, y mucha paciencia con nosotros mismos. Pero es el que realmente nos dura.. Porque?
Porque vamos cambiando de a poco, un hábito a la vez. Empezamos por el más fácil y cómodo y vamos progresando hacia el que nos cueste más. Disfrutamos el proceso, no es agobiante, sostenible en el tiempo, nos motiva a cambiar y adquirir nuevas conductas, es para toda la vida.