Veamos algunos puntos, en cuanto a esto:
👉 Pesarse a diario no es bueno cuando nos proponemos perder peso, lo único que conseguiremos será crear un estado de ansiedad y obsesión y frustración.
👉 A lo largo del día nuestro cuerpo sufre variaciones de peso debido a la ingesta de alimentos, agua, retención de líquidos, sudoración, sustancias de desecho, menstruación…
👉 Lo que debemos hacer es pesarnos una vez a la semana o cada dos semanas para ver pérdidas o ganancias de peso significativas y teniendo en cuanto decidir hacerlo, se recomienda siempre en la misma balanza, a la misma hora y con la misma ropa o en su defecto sin ella y ni bien nos despertamos luego de la primer orina del dia.
👍 Lo recomendable, es poder realizarse una valoración completa una vez al mes, para ver cambios en la composición corporal de grasa y músculo.

💬 Desde mi opinión y lo que transmito a cada paciente es que hay que ser constante en crear hábitos alimentarios saludables, mejorar la relación con la comida y mantener el ejercicio de manera regular, pensando que esto es lo mejor para el cuerpo y la salud.
Haciendo y manteniendo un estilo de vida saludable, los resultados vendrán solos…

📌 Cuando logres sostener un estilo de vida saludable, VERÁS RESULTADOS DURADEROS.